十通正面吊是指在正面行走时，身体的十个关节都要保持松散和活动，使身体的运动更加灵活和自然。具体包括以下几个关节：1. 颈椎：头部要自然而直立，不要翘起或前倾。2. 肩关节：双肩要放松，不要紧绷或耸肩。3. 肘关节：弯曲的角度要保持适中，避免过度弯曲或伸直。4. 腕关节：手腕要保持自然放松和舒展状态，不要过度弯曲或伸直。5. 腰椎：腰部要挺直，不要过度前倾或后仰。6. 髋关节：双腿与身体保持一定的距离，避免站立时双腿贴在一起或分得太开。7. 膝关节：膝盖要微微弯曲，避免过度弯曲或伸直。8. 踝关节：脚踝要保持松弛状态，不要过度扭曲或绷紧。9. 足跟：保持足跟在正常位置，不要向内或向外倾斜。10. 脚尖：脚尖要保持自然平行，不要内翻或外翻。保持十通正面吊的姿势可以减轻身体的压力，预防关节和肌肉的损伤，使身体的动作更加协调和流畅。
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