1. 增加身体锻炼：进行适当的肌肉锻炼和有氧运动，提高身体素质，增强抵抗力和自信心。2. 学习自卫技能：学习一些简单的自卫技巧，例如基本的格斗技巧或者防身术，能够在危险情况下自我保护。3. 注重身体语言：学会观察身体语言，了解他人的情绪和意图，从而能够预测和应对潜在的斗争。4. 培养坚韧精神：成为一个有毅力和决心的人，敢于面对挑战和困难，在生活和斗争中不轻易退缩。5. 学会沟通和理解：通过增强沟通技巧和倾听能力，能够更好地处理冲突和解决问题，减少斗争的可能性。6. 提高情绪智商：学会管理自己的情绪，避免情绪冲动和过度激动，保持冷静和理智，从而更好地应对斗争。7. 锻炼思维能力：培养分析问题和解决问题的能力，学会寻找合适的解决方法和战略，在斗争中更有优势。8. 培养团队合作精神：学会和他人合作，发挥团队的力量，共同面对斗争和挑战，提高成功的机会。9. 增强行动力：不仅仅停留在思考和计划阶段，而是能够迅速行动，勇于实践和尝试，不断改进自己。10. 保持积极态度：始终保持积极的心态和乐观的态度，相信自己能够战胜困难和斗争，更好地实现自己的目标。11. 不断学习和成长：保持求知欲和对新知识的渴望，通过学习和不断成长，提升自己在斗争中的能力和竞争力。12. 培养耐心和恒心：在斗争中不急于求成，耐心等待和坚持，相信自己的努力最终会得到回报。
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